春节期间，亲朋好友一相聚，难免会进食过多大鱼大肉、高热量食物，这也大大增加了脑卒中的风险。在饮食方面要格外注意，清淡饮食，主食以粗杂粮为主，多吃新鲜水果和蔬菜，拒绝肥厚多肉油腻的饮食，多饮水。另外，春节期间饮食不规律可能会引发便秘，排便用力也会诱发脑血管疾病。

春节是阖家团圆的日子，大家会在一起聚餐、看春晚、打麻将等，亲好友聚在一起，难免会情绪激动。情绪激动会出现神经兴奋、血管收缩的情况，导致睡眠不足，过度疲劳，血压增高，就容易增加脑卒中的风险；作息规律对于脑血管病的预防至关重要，建议大家节假日期间不要做任何超越自己体力和精力的事情，不要打破原有固定的生活模式，保证充足的睡眠时间。

"过年不服药"，这种说法很多人都这么认为，特别是老年人，认为吃药不吉利，代表着来年身体不健康，但是这是非常错误的做法，突然停药是诱发心脑血管疾病的一大危险因素，特别是有高血压、高血糖、高血脂等人群，一定要遵医嘱按时按量服用，更不能擅自加减药物的剂量，如有问题应及时就医。

运动可以有效的控制血糖、血脂等指标，坚持适当的运动是对人体健康有益的。在寒冷的冬季，户外运动要注意防寒保暖，避免低温对血管的刺激，运动时间可以安排在上午或者下午较暖和的时间段。

脑血管疾病是指由于各种原因的脑血管病变导致的脑部疾病，是中枢神经系统的常见病和多发病。脑卒中是指急性起病的脑血管事件，迅速出现局限性或弥漫性脑功能缺失症状和体征。

脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、经济负担高的特点，所以，早期识别尤为重要，一旦您或您身边的朋友出现以下症状要及时拨打“120”，早期就医，以免延误最佳治疗时机。

如何早期识别脑卒中，牢记FAST：

“F”--Face 是指面部、面部不对称，口角歪斜。

“A”--Arms是指手臂、手臂突然无力感或麻木感，通常是出现在身体一侧。

“S”--Speech，是指语言、言语困难，理解困难。

“T”--Time是指时间，上述症状可能意味着出现中风，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

如果第一时间发现有卒中患者，应该怎么进行处理呢？

1、发现卒中征兆，要迅速拨打120，送往最近的绿色通道医院，时间就是生命!如有人突发脑卒中，身边的亲朋首先要沉着冷静，立即拨打120急救电话呼叫救护车，并简单叙述病情，让急救医生做好抢救准备。

2、保持呼吸通畅，如果有呕吐，要侧卧位，头偏向一边，解开衣领，及时清除口腔内的分泌物及异物，避免误吸和窒息发生。

3、切忌自行服药。不要给患者服用药物，因为脑卒中可分为出血性和缺血性两种，在没有确诊以前绝对不能随意用药。

4、保持合适体位，最好是平卧位，头偏向一侧。患者需要运送时，切忌将患者扶直坐起，不要抱、拽、扛患者。还有一点值得注意是，患者转运过程中，家属最好尊重急救医师的建议，切忌选择自驾车或出租车转运。

5、患者和家属一定要保持冷静，不要惊慌，安抚患者，避免患者因过度紧张或恐惧而使病情加重。

6、最重要的是知道急救的黄金时间是4-6小时，将患者送往医院治疗，争取在溶栓时间范围内获得最佳治疗。